2020-10-17
Agata Prusek, Katarzyna Olszewska, Anna Biskupska
Wiek dojrzewania (adolescencja) jest okresem szczególnym w życiu każdego człowieka, obejmuje czas od 12 do 20 (a za późną adolescencję uważa się nawet 22 r. ż). Zmiany jakie zachodzą w naszym ciele pod względem fizycznym są gwałtowne i wpływają na inne sfery naszego życia. Jest to czas kiedy poszukujemy swojej tożsamości, przez co może towarzyszyć nam poczucie niezrozumienia przez najbliższe otoczenie, są to normalne odczucia. Każdy młody człowiek czuł się w ten sposób chociaż raz w swoim życiu. Poniżej przedstawione zostały trudności z jakimi mierzą się dorastające osoby oraz propozycje ich rozwiązań. Zachęcamy do przeczytania.
Dojrzewanie to bardzo ważny i intensywny czas w życiu młodego człowieka, który dotyczy wszystkich sfer życia: biologicznej, psychologicznej, społecznej. Pierwsze zmiany dotyczą płaszczyzny biologicznej w trakcie, której zmienia się wygląd fizyczny, proporcje ciała oraz rysy twarzy. Sylwetka nabiera coraz więcej cech płciowych. U chłopców pojawia się zarost, poszerzają się barki i zmienia ton głosu. Natomiast u dziewczyn pojawia się pierwsza miesiączka, zaczynają rosnąć piersi, owłosienie łonowe i poszerzają się biodra. U obojga płci pojawia się również skok wzrostowy. Widoczne są problemy skórne czy wzrost tkanki tłuszczowej Ciało w trakcie tych zmian jest nieproporcjonalne, co często budzi w nastolatkach kompleksy, poczucie wstydu, w ten sposób wpływa na obniżenie samooceny. Ważne jest, aby na te zmiany spojrzeć z dystansem i dać sobie czas na to aby nasze ciało mogło się ukształtować.
O to kilka wskazówek jak poradzić sobie ze zmianami i jak je spróbować zaakceptować:
Dorastanie to czas poszukiwań odpowiedzi na nurtujące nas pytania. W tym okresie naszego życia pojawia się najwięcej wątpliwości „kim jestem”, „do czego dążę”. To nic złego nie wiedzieć! Życie to ciągłe poszukiwanie. To że czegoś nie wiemy „napędza” nas na poszukiwanie odpowiedzi, a dzięki temu tworzymy coś nowego, wielkiego, wyjątkowego!
Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić:
Nadmiar emocji, brak pewności siebie, niezrozumienie samego siebie i swoich potrzeb powoduje, że często czujesz się samotny i nieakceptowany. W czasie dorastania młody człowiek buduje swoje poglądy, system wartości, poczucie własnego ”Ja”. Często bywają one odmienne od tych, którymi kierują się rodzice, co może prowadzić do poczucia niezrozumienia. Należy pamiętać że posiadanie własnego zdania nie jest złe jeśli przy tym szanujemy cudze wartości i poglądy.
Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić:
Jako młody człowiek odczuwasz silną potrzebę akceptacji. Odczucie, że nikt cię nie lubi jest naturalne w tym okresie. Nie zawsze w szkole spotykasz osobę, które staną się twoimi przyjaciółmi. Ważne abyś zrozumiał, że nie każdy musi cię lubić, ponieważ jest to niemożliwe, gdyż różnimy się pod wieloma aspektami, a znalezienie bratniej duszy wymaga niekiedy czasu. Pomyśl, czy ty lubisz wszystkich? Na pewno ciężko jest porozumieć się z każdą osobą ze względu na różnicę charakterów i sposób bycia ale mimo to trzeba szanować odmienność drugiego człowieka.
Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić:
W trakcie adolescencji rozwija się twoja autonomia i potrzeba niezależności. W momencie, gdy opiekunowie stawiają przed tobą wymagania mamy poczucie, że próbują oni odebrać nam tę niezależność, że nadal traktują nas jak dziecko. Jednak należy wziąć również pod uwagę obawy rodziców, którzy opiekują się tobą od narodzin i ciężko im przywyknąć do tego, że stajesz już dorosłym człowiekiem, który może podejmować samodzielnie decyzje. Wszystkie takie zachowania rodziców wiążą się z ich troską o twoje dobro.
Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić: