2021-10-12
Grzegorz Brela, Anita Gwadera
Medytacje definiujemy jako proces, który ma doprowadzić do widzenia rzeczy „takimi, jakimi są”, bez nakładania na nie własnych projekcji. Jeżeli chodzi o naukową definicję to Lutz, Slagter, Dunne i Davidson definiują medytację jako „zbiór złożonych strategii regulacji emocji i uwagi praktykowanych w różnych celach, w tym w celu rozwijania dobrostanu i emocjonalnej równowagi”.
czytaj
2020-11-24
2022-08-18
2021-04-29
